ビタミンA
もしビタミンAをとても過剰に取ると、例えば、栄養所要娃の、50倍とか、100倍(栄養所.要量が成人男子で二千単位なので、50倍で10マン万単位、100倍で20万単位。
それでも重硅では十万単位でわずか30ミリグラムに過ぎない)といった量を一時に取ると、頭痛とか、吐き気、皮膚がつるりと剥げてしまうといった症状がでます。
また、長期にわたって取り過ぎた時の慢性症状には腫瘍のようなものができたり、妊娠の時には奇形が生じることも実験動物では知られています。
ビタミンAは余分に取ったビタミンを肝臓に貯めておくことができますから、多くても栄養所要量の50倍程度にして、少し余計に取り過ぎているなと思ったら、後二日目は控えHにするといった工夫が必要でしょう。